不同的运动模式对雄激素的分泌影响是不同的，睡前可适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑。但是雄激素较高的患者，单纯通过运动并不会明显改变雄激素的水平，建议同时配合其他生活调理、药物干预，以减少雄激素的分泌。

　　雄激素较高的患者多为内分泌失调所致，是由多种因素导致，包括环境因素、营养因素、生理因素和心理因素。因此，调理患者内分泌应从以上因素入手，睡前可以饮用薄荷茶安定患者情绪，避免熬夜和劳累，适当进行有氧运动，同时食用含有雌激素的食物进行调节。

　　此外，部分患者可能对以上措施无用，或雄激素升高是由于病理性因素所致，则需要进一步到内分泌科检查明确病因，再进行对因、对症治疗。