男性性功能开始减退的时间不能一概而论，需要根据每个人的体质、健康状况等进一步分析。
健康男性随着年龄的增长，性功能会逐步减退，一般40-50岁左右的男性随着体内激素分泌的变化，可能会出现不同程度的性功能减退，包括欲望、勃起功能及射精等能力都会出现减退，也可能并不十分明显。但对于平时工作压力较大，长时间抑郁，或是患有慢性疾病的男性，性功能开始减退的年龄也可能相应提前。
此外，建议中年男性在平时养成健康的饮食和作息习惯，避免吃油腻、辛辣的食物，少抽烟喝酒，少熬夜；同时保持适当的体育锻炼，如经常进行跑步、深蹲、俯卧撑等，在一定程度上可以延缓性功能减退。
