在生育年龄的女性，月经周期一般在21-35天，平均28天，来一次是正常的，偶尔一次提前或者延后1周也属于正常现象。

　　平时生活规律，没有受凉、劳累、熬夜、精神紧张、内分泌紊乱等情况发生，多数女性的月经周期是在30天左右来一次。月经周期受卵巢分泌的激素水平影响，周期的长短主要与卵泡生长期有关，卵泡的生长期会有些许波动。而黄体期一般是在14天左右是相对固定的，如果卵泡生长期较长，女性的月经周期就会延长，若是卵泡生长期短，月经周期也会相应的缩短。

　　女性为了使月经周期保持正常，平时也需要注意作息规律，避免寒凉和辛辣刺激，适当活动锻炼身体。