稍微吃点凉的就拉肚子考虑可能是体寒脾虚或有胃肠道疾病，胃肠道疾病包括胃肠炎、消化性溃疡、肠易激综合征，出现这种情况，应找出原因，及时调整饮食。
1、体寒脾虚：身体偏寒性、脾虚胃弱者容易拉肚子。平时要避免食用寒凉、生冷的食物，以免给脾胃增加负担，还可以用热水袋或热宝热敷腹部，晚上睡觉时避免腹部受凉，必要时可通过中医疗法进行调理；
2、胃肠炎：胃肠炎患者吃生冷食物后可表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，平时应避免饮食不当、暴饮暴食或食用生冷腐败、不洁的食品，积极治疗胃肠炎；
3、消化性溃疡：消化性溃疡患者食用生冷食物后拉肚子，与胃肠痉挛和胃肠蠕动有关。饮食方面应进食清淡、易消化的食物，避免进食生冷及辛辣刺激性食物，可进食米粥、藕粉、软面条等。另外，可加用保护胃黏膜的药物，如硫糖铝，腹泻次数较多的患者应注意腹部保暖，可加用蒙脱石散止泻，金双歧或复方嗜酸乳杆菌调节肠道菌群治疗，药物均应在医生指导下使用；
4、肠易激综合征：以大便性状改变为主要表现，主要表现为痉挛性腹痛和便秘，或有慢性便秘伴间歇发作的腹泻，腹痛多于排便后缓解。进食生冷后发生腹泻需要就医明确病因，还应排除炎症性肠病、结肠癌等疾病对因治疗，同时也要停止食用生冷食物，多吃温热、清淡的食物。
建议胃肠功能差者避免生冷、刺激性的食物，出现胃肠道功能变差的情况应及时就医，积极治疗。平时积极调整饮食，注意腹部保暖，如果有胃肠道疾病者，应积极治疗原发病。