脸颊两侧长痘痘，绝大多数跟体内激素分泌紊乱、作息不稳定和饮食不规律等综合因素有直接关系，可以从以下几方面调理：

　　1、饮食调理：生活中可以多吃一些清凉的食物，比如蘑菇、银耳、黑木耳等菌菇，苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类蔬菜，绿豆芽、黄豆、豆腐等豆类食品，西瓜、苹果、西红柿、梨等水果。但要注意，荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃，容易导致上火，加重痘痘；

　　2、清洗肌肤：清除肌肤上分泌过多的油脂，是消除痘痘重要的基础。有效的清洁，可以除去脸上粘附上的不洁物质、老废角质，避免毛囊阻塞。但要注意每天洗脸次数不应超过3次；

　　3、良好作息：不熬夜，注意合理安排睡眠，有利于调整由于作息紊乱导致的内分泌紊乱，可以改善痘痘情况；

　　4、多运动：运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢；

　　5、药物治疗：通过日常管理若无改善，应在医生指导下及时用药治疗，如外部涂抹维胺酯乳膏、阿达帕林凝胶等，口服维胺酯、维甲酸、维生素A、利巴韦林、阿昔洛韦等。

　　痘痘出现之后需要根据具体类型来进行调理、治疗，患者不要盲目自行用药，可到医院进行诊断对症下药。