孕妇应多食用富含维生素、矿物质的水果，以达到补充各种营养物质的目的，主要可以分为以下几种类型：

　　1、含叶酸的水果：如香蕉、草莓、橙子等，含有大量叶酸，可以避免因孕早期叶酸缺乏而造成的胎儿神经管畸形等疾病；

　　2、含镁的水果：橘子、葡萄等水果中含有的镁元素，有利于胎儿的肌肉生长，孕早期是胎儿大脑和骨骼发育初期，镁元素有助于骨骼的正常发育，使新生儿身高、体重和头围的大小在正常范围内；

　　3、含铁的水果：如草莓、樱桃、桃等水果，孕早期的孕妇和胎儿容易发生缺铁性贫血，所以孕早期可以从食物中补充铁元素；

　　4、含维生素的水果：如芒果、柠檬等水果，维生素有助于促进胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康，也可以缓解孕妇牙龈出血，提高机体抵抗力。

　　在怀孕期间，孕妇最好不要吃含糖量较高的水果，如甘蔗、荔枝等，防止由于摄入糖分过高增加巨大儿的风险，尤其是存在妊娠期糖尿病的孕妇，可以吃含糖量较低的水果，如猕猴桃、苹果等，不仅可以补充维生素、纤维素，也对胎儿的正常生长发育有好处。