鱼肝油和维生素D3主要的作用都是促进钙吸收，从而有益于人体生长发育。

鱼肝油为维生素类药，成分为维生素A、维生素D。常用于治疗佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症以及预防和治疗维生素AD缺乏症。维生素A和维生素D是人体生长发育的必需物质，维生素A在人体内可转化为视黄醛，参与感光物质视紫红质的合成，以维系视觉的暗适应过程，增加视网膜的感光性能，并对骨骼的生长与性腺的发育具有重要作用。维生素D能促进钙、磷在肠道的吸收，使旧骨脱钙、新骨钙化，并加强肾小管细胞对钙、磷的重吸收，从而调节血清钙、磷浓度。尤其对胎儿、婴幼儿的发育，如上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定，以及骨骼、牙齿的生长发育有重要作用。

维生素D3的成分只有D3，主要功能是可以提高机体对钙、磷元素的吸收能力，并且能促进骨骼生长和骨骼钙化。在一定程度上，能有效地维持血液中柠檬酸盐的正常水平，有效地预防佝偻病、手足抽搐等。在服用维生素D3期间，建议经常晒太阳，并且需要在饮食上加强营养，保证足够的奶量，根据年龄段添加相应的辅食，避免出现维生素D3缺乏。

通常吃鱼肝油和D3的目的都是为了补充维生素D，所以选用其中一种药物即可。如果有缺钙或缺乏维生素D的症状，应注意及时补充，以免影响机体生长发育。