怀孕后总感觉肚子胀胀的，可分为两种情况，一种是单纯腹胀，另一种是子宫收缩，出现腹胀应明确原因，对症处理。

常见原因及处理措施

1、在孕早期体内激素水平升高、活动量减少，可导致胃肠蠕动减慢，从而引起腹胀，通常无需治疗，饮食上进食清淡、易消化的食物即可；

2、在孕后四个月，宝宝生长发育加快，孕妇子宫增大，肠管和胃受到子宫的压迫，导致胃肠的功能减弱，甚至会导致胃的容量减少，可出现腹胀的表现，建议平时注意清淡饮食，适当活动来改善症状；

3、孕期由于营养物质的补充，进食量比较大，再加上活动量减少，也会导致产生腹胀的症状，应少食多餐，避免暴饮暴食；

4、怀孕时如果出现子宫收缩，会使腹肌紧张，用手触摸可见腹部发硬，部分孕妇可伴下坠感、腹部紧缩感，从而感觉肚子好像胀胀的，此时一般待宫缩结束后，腹胀的感觉就会消失。

注意事项

1、在孕期要加强营养，食用鱼肉、鸡肉等含优质蛋白的食物，进食时令的瓜果、蔬菜，要适当控制进食量，保持营养均衡；

2、适当进行运动锻炼，促进肠蠕动，防止便秘，增强抵抗力。