孕妇可以适量吃李子，能够补充营养，有助于身体健康，但不管是什么食物都要适度食用，李子吃多了或吃了未成熟的李子，可能会刺激消化道引起不适。

1、促进消化：在妊娠早期，孕妇可能出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，可适量食用李子调节食欲；

2、补充营养：李子当中含有丰富的维生素，能够补充孕妇和胎儿身体所必需的微量元素，有助于补充营养物质，对孕妇肌肤也有滋润作用。但同时需要注意的是由于李子含糖量较高，因此对有孕期血糖控制不佳的孕妇，应在医生知道下有规划的食用水果；

3、利尿通便：李子富含多种氨基酸，如甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、谷酰胺等，有利尿通便的作用，女性在怀孕期间由于子宫增大挤压胃肠，导致女性出现便秘的情况，此时适量食用李子能够缓解相关不适症状。

不过在吃李子时，尽量选择熟透的李子，不要吃青李子，因为未成熟的青李子中，果酸或者鞣酸的含量比较高，容易对胃肠产生刺激，使胃肠活动加剧，进而引起胃酸、胃痛等症状。