跑步锻炼后多囊恢复了，可能是影像学上的多囊改变，常见于肥胖型患者。如果确诊是多囊卵巢综合征，目前无治愈手段。但是，可以通过调整生活习惯可以改善。

多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢性疾病，患者常有肥胖、黑棘皮等症状，与内分泌相关。对于体型肥胖的多囊患者，过多堆积的脂肪可转化为睾酮，抑制排卵功能，使病情加重。跑步可加速脂肪燃烧，降低睾酮水平，提高人体内的基础代谢，使内分泌缓慢恢复正常。

多囊卵巢综合征患者除按医嘱服用药物外，可通过维持合理体重的方式缓解病情，具体如下：

1、运动减重：可根据自身具体情况及爱好，选择有氧运动促进人体新陈代谢，如跑步、游泳、跳绳等；

2、饮食调理：建议患者多样化饮食，可多吃新鲜的蔬菜、水果，如橙子、猕猴桃等，另外可多食用豆制品，有助于补充雌激素；

3、作息规律：不良的作息习惯易导致内分泌代谢紊乱，引发肥胖，建议患者早睡早起，避免熬夜。

注意事项

患者应避免使用减肥药或是减肥产品，因为这些产品中可能含有有害物质或激素，不利于调理人体的激素水平，反而可能使病情加重。