宝宝睡觉鼻塞，可能是睡眠环境异常、鼻腔异物、感冒、鼻炎、腺样体肥大引起，建议去医院检查，待查明原因后进行对应处理。

1、睡眠环境异常：室内空气较干燥、空气不流通、室温过低，再加上宝宝鼻腔比较狭窄的生理解剖特点，容易造成睡觉鼻塞。建议改善睡眠环境，房间适当通风，添加植物，有条件者可使用加湿器。

2、鼻腔异物：若宝宝鼻咽部存在鼻腔异物，也可能出现睡觉鼻塞，需要及时进行镜检，去除异物，症状即可缓解。

3、感冒：多表现为鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、咽部不适等症状，可因护理不当、气候改变和环境不良引起。轻者以一般治疗为主，注意休息、多饮水和补充大量维生素C；若症状无缓解且有加重趋势，需遵医嘱进行抗感染治疗，如病毒感染可应用利巴韦林治疗。

4、鼻炎：如小儿急性鼻炎、过敏性鼻炎，二者均会影响鼻部呼吸，导致宝宝睡觉时出现鼻塞。小儿急性鼻炎以支持和对症治疗为主，可用生理盐水洗鼻；过敏性鼻炎要避免变应原和刺激物，同时可使用抗组胺药，如地氯雷他定等。

5、腺样体肥大：若短时间内出现，则宝宝睡觉鼻塞症状较轻，且无明显的睡眠呼吸暂停症状，可遵医嘱应用鼻喷剂或雾化吸入剂；若症状较重，出现鼻堵、张口呼吸、睡眠打鼾的症状，严重情况可出现呼吸暂停，必要时需手术治疗。

除了以上情况外，也可能是由于鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等情况导致。若宝宝存在明显憋喘，需及时前往医院儿科就诊。