饮用茶水，特别是浓的绿茶，喝多了有可能会诱发结石的出现。在中国人的结石调查中，约60％-70％左右的结石患者都是草酸钙结石，而草酸的过量摄入是发生草酸钙结石的重要诱因。茶叶中就含有草酸，并且茶水中的草酸比较容易被人体吸收，一旦人体内草酸过量，首先会导致高草酸尿症，然后草酸和钙离子在尿液中结合会形成难溶的草酸钙沉淀，日积月累，就会成为草酸钙结石。所以最好不要喝浓茶，清淡的茶水适量饮用即可，否则的确容易导致结石的发生。

草酸主要存在日常生活中的蔬菜，比如说菠菜，另外，豆制品、瓜果、谷类也含有草酸，为了避免结石发生，在日常生活中一方面建议控制此类食物的摄入量，另一方面还需要注意含钙丰富的食物，也要适当的予以控制，像牛奶、鸡蛋等，不要过度补钙。当然，也不能由于担心长结石，就不再吃含钙丰富的食物，否则容易造成体内的血钙浓度下降，骨骼里的钙会重吸收进入到血液中，造成高钙血症，此时反而更容易形成结石。