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    血糖高可以吃火龙果吗
    2023-02-22 13:12:45阅读-
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    血糖高可以吃火龙果吗

    血糖高的患者可以适量进食火龙果。首先要明确血糖高的患者虽然以控制血糖为主要目标,但是在控制饮食总热卡的前提下,也要注意各种营养素的均衡摄入。建议血糖高的患者每天摄入500g左右的新鲜蔬菜,200-250g左右的糖分不高的水果,而火龙果含糖就不是特别高,同时血糖高的患者食用火龙果还有一定的益处:

    1、补充营养:火龙果糖分不高,对于血糖高的患者可以进食,两餐之间少量进食火龙果可以补充丰富的维生素,也不会引起患者出现血糖过大的波动;

    2、润肠通便:血糖高的患者会存在植物神经病变的问题,比如有些血糖高的患者在较长病程时间后,容易出现植物神经功能紊乱导致便秘,火龙果可以吸水膨胀,软化粪便,而且进食以后可以促进患者胃肠道的蠕动、促进消化,改善便秘的症状,起到润肠通便的作用;

    3、抗氧化:火龙果中还含有花青素,可以帮助糖尿病患者清除体内的自由基,有一定抗氧化作用。血糖高患者的很多慢性并发症都与氧化应激有关系,比如糖尿病的神经病变,需要抗氧化的作用;

    4、保护胃壁:火龙果含有黏性的植物胶质性物质,对于糖尿病患者的胃壁有一定的保护作用;

    5、控制体重:由于火龙果的脂肪含量和糖分的含量都比较低,而且含有丰富的纤维素,对于超重、肥胖的血糖高的患者更加友好,可以帮助这些人群有效控制体重;

    6、调整血脂:对于血糖高合并高脂血症代谢性疾病的人群,适量的吃一些火龙果有调整血脂的功效。

    总而言之,血糖高的患者可以吃火龙果,但是也要注意对其过敏或者体质比较虚寒的患者最好少吃。

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