出现一侧乳房回奶的现象，主要是由于喂奶方式不当所引起，与长期用一侧乳房喂奶有关，可通过以下方式补救：

1、可在喂奶时多让宝宝吸吮回奶的乳房，刺激奶水分泌，一段时间后回奶即可恢复；

2、可对回奶侧乳房局部按摩，将手放置在乳房上下部顺时针轻柔按摩，还可对乳房进行热敷，促进局部血液循环，使乳汁分泌；

3、饮食上应注意营养均衡，摄入脂肪、蛋白质、维生素、钙、铁等，如瘦肉、鸡肉、鱼肉和排骨、黄豆、蛋类、奶类，可以多喝鸡汤、鱼汤和猪蹄汤等促进乳汁分泌，如果以上方法没有明显效果，可请专业的催乳师帮助解决。

此外，建议每次哺乳应两侧乳房交替哺乳，让乳汁排空。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，可以每次轮流喂一侧乳房，并将另一侧的乳汁用吸奶器吸出。哺乳期注意保持充足的睡眠时间，适当运动锻炼，保持生活规律，尽量不要熬夜，使心情愉悦。