更年期潮红是女性进入更年期的特征性标志，绝经后的妇女约有70-80%会出现不同程度的潮红，主要表现为突感一股热气自上向胸部、颈部、头面部上冲，继之头颈胸部皮肤突然发红，伴有全身灼热感，以两颊部出现红润或伴发出汗为主要表现。

更年期出现潮红，多与精神因素，包括烦躁、生气、紧张、兴奋、激动等有关。机制是激素水平下降，导致植物神经功能紊乱，造成血管舒张收缩功能障碍，在血管扩张时会出现潮红，在血管收缩时潮红就会消失。

建议控制高脂和高糖食物，预防肥胖及心血管疾病的发生，多吃蔬菜和粗粮，可以缓解更年期烦躁、失眠、多汗、潮热等。豆制品含异黄酮高，而苹果、甜豆荚和葡萄等则含大量硼，多吃这些食物可缓解更年期雌激素水平过低而引起不适症状。同时，还要注意增加钙、铁摄入量，补充蛋白质，尽量选择鱼、虾、豆类来补充蛋白质。

症状严重者建议到妇科内分泌门诊进行咨询，看是否适合进行激素替代治疗。