有效地清洁宝宝的口腔是每个新手家长都应当掌握的技能，具体可以参考以下的措施。
1.准备好清洁工具，需要一杯温开水，一些纱布或纱布巾，以及数根棉花棒或棉签。
2.将宝宝平放在床上，自己保持和宝宝的面对面姿势。
3.为了防止宝宝挥动双手，可以用手肘支撑在床上，并用双手的前臂轻轻地阻挡宝宝的手。
4.使用左手手掌和手腕稳定地扶住宝宝的下巴。同时，用左手的示指轻轻地拉开宝宝的颊黏膜，这样能更清楚地看到宝宝的口腔状况。
5.将纱布或纱布巾包裹在右手示指上，然后用温开水将其沾湿。或者也可以直接使用蘸有温开水的棉花棒或棉签。
6.用准备好的手指或棉棒轻轻地擦拭宝宝的口腔，顺序是从右上到左上，然后是从左上到右上的牙龈。
7.不要忘记清洁宝宝的两侧颊黏膜，同样要轻轻地擦拭。
8.最后，轻轻地擦拭宝宝的舌头表面和上额黏膜。
参考资料：林艺淇主编,妊娠分娩产后育儿 白金版,吉林科学技术出版社,2012.04
