坐车出现头疼不适，可能是由于空气憋闷或者患者存在晕车症状，可以通过开窗通风、服用晕车药或者喝水来缓解。

1、开窗通风：车内属于密闭狭窄空间，空气不流通，加上行车时晃动，长时间坐车后会引起头疼症状，多开窗通风，多呼吸新鲜空气，可以缓解头疼症状；

2、服用晕车药：坐车头疼时，可以服用晕车药来缓解头疼，通常晕车药提前半小时服下效果最好，但药物一般会造成乏力、犯困等症状；

3、饮水：坐车前可以准备一瓶水，也可以准备适量的水果，比如橘子、橙子等清香型水果，当出现头疼时，适当喝一口水或者吃点橘子、橙子，可以很好的转移注意力，起到舒缓头疼的作用。

如果出现头疼剧烈，长时间休息后不能缓解的情况，可能不是单纯晕车导致的，建议及时到医院寻求医生帮助，明确具体病因。