孕期肚子总是感觉凉凉的，首先考虑是由于非疾病因素导致的正常现象，其次要警惕有无营养不良及贫血等疾病因素。若伴随其他症状，建议及时就诊治疗。

1、非疾病因素：随着妊娠时间的延长，胎儿的体积逐渐增加，孕妇肚子也会越来越大，肚子附近的脂肪层变薄，加快肚子附近热量的散失，同时使腹部皮肤不断扩张，因而造成局部血管收缩，最终造成孕妇的肚子总是感觉凉凉的，为正常现象。此外，有的女性在寒冷冬季穿得过少，也可能会导致怀孕期间出现肚子偏凉，此时应该注意加强腹部保暖，晚上睡觉要将肚子盖好。不管是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，一定要保护好肚子；

2、疾病因素：部分女性在怀孕期间由于营养不良、贫血等因素，也容易使肚子变凉，但是孕妇一般会出现伴随症状，如身体疲倦、乏力、头晕、胸闷等症状，建议及时就医明确诊断。如果是营养不良，孕妇要改变膳食结构，合理进食碳水化合物、高蛋白饮食等，适量进食蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，避免营养不良导致胎儿宫内发育迟缓。如果是贫血导致的肚子发凉，孕妇可以口服硫酸亚铁或者右旋糖酐铁进行补铁，同时口服维生素C促进铁吸收。在药物补铁的同时，注意食物补铁，适量进食含铁丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。

孕妇平时注意腹部保暖，饮食方面可以吃些温性的水果，同时进行适量的运动。如果长时间没有效果，则应及时到医院进行检查，明确原因，针对性治疗。