孕妇肚子痛要分情况，如果是孕期偶发的子宫牵拉痛，或孕晚期假性宫缩引起的疼痛，不伴有其他异常，可通过以下方式缓解：

1、多休息：可以采用左侧卧位休息，需保证充足的睡眠时间；

2、按摩腹部：以肚脐为中心，顺时钟方向轻柔画圆按摩，能帮助舒缓腹部不适；

3、热敷：可以使用温热毛巾进行适当热敷，注意温度不要过高，以免皮肤烫伤。

如果通过以上措施腹痛不能缓解，或者伴有其他症状出现，需要及时就医，因为导致孕期腹痛的原因非常多，不能排除是疾病因素，例如消化系统疾病，如肠炎、胆囊炎、急性阑尾炎、急性胰腺炎等，均可能导致腹痛。此外，先兆流产、胎盘早剥、早产等，也可能出现腹痛症状。因此，孕妇需要引起重视，必要时需要通过药物或手术改善腹痛症状。