2岁宝宝可以吃桂圆，但不能多吃。在吃桂圆前，家长可以把新鲜的桂圆放在干净的水里面浸泡一下。给宝宝吃桂圆的时候，要将桂圆上的果肉单独剥离下来，避免误吞桂圆核，建议家长喂宝宝吃桂圆，避免宝宝自己吃，另外可以用桂圆肉可以给宝宝煮粥。

桂圆是一种营养丰富的水果，具有益气补血、增强记忆力的作用。桂圆当中还含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质。研究表明，桂圆除了对身体有滋补的作用以外，对脑细胞也有益，能够增强记忆力，消除疲劳。桂圆还含有大量的铁和钾等元素，有促进血红蛋白再生的功效。如果宝宝因为缺乏尼克酸而引起皮炎、腹泻等症状，可以适当的进食桂圆，补充尼克酸。

但是吃桂圆的时候要注意适量，因为小孩子胃肠功能比较薄弱，进食过多会造成胃肠功能紊乱，还有可能出现消化不良的症状，并且桂圆属于温性水果，进食过多可能会上火。