一夜之间满脸痘痘，首先考虑皮肤过敏引起的，还有少数患者可能是由于作息不规律、精神紧张以及饮食不当等造成的痤疮爆发。

首先，回想自己在爆痘的前一天是否接触过过敏原，比如冷热刺激、花粉、动物毛发、某些金属、化妆品等，这些过敏原可以引起机体出现异常免疫反应，从而出现满脸痘痘的情况。患者可伴随不同程度的瘙痒、刺痛、红肿等症状，应在明确过敏原后远离，可以使用医用面膜湿敷，在医生的指导下口服或外用药物治疗。

其次，在起痘前过于劳累、长期熬夜、大量进食辛辣刺激类食物、精神压力过大等，可能造成内分泌紊乱，进而导致突然爆痘，这种痘一般为痤疮。此时需要改变生活方式，规律作息，避免熬夜，饮食上适当控制，避免食用辛辣刺激性食物，面对压力可以通过健身、听音乐、旅游等进行调节，必要时还可以应用药物治疗痤疮。

但需注意，切忌不要自行挤压痘痘，尤其是在面部危险三角区的痘痘，以免造成颅内感染。