怀孕3个月肚子偶尔刺痛，主要原因包括子宫增大、早期宫缩、先兆流产、宫外孕以及其他身体疾病原因。建议患者去医院进行B超检查，确定原因，并对因治疗。

1、子宫增大：如果B超检查报告正常，可能是由于胎儿增大导致子宫增大，牵扯子宫韧带，导致的肚子出现刺疼，一般不需要治疗；

2、早期宫缩：表现为怀孕3个月以后，偶尔出现的腹部紧绷感，或伴轻度疼痛，可能是刺痛，发生时间无规律，不伴有阴道出血，建议去医院就诊，遵医嘱卧床休息或行保胎治疗；

3、先兆流产：患者不仅有刺痛，还伴有阴道少量流血，需要第一时间去医院就诊，遵医嘱进行保胎治疗；

4、宫外孕：也有可能是宫外孕导致，建议去医院查血HCG，同时做B超检查判断孕囊的情况，采取药物或手术治疗；

5、其他疾病：除此之外，卵巢囊肿、附件炎症等疾病也会导致腹部刺痛，需确定病因，进行针对性治疗。

怀孕期间要注意休息，不能剧烈运动，可适当进行一些轻柔的活动，比如散步、瑜伽等。另外平时注意营养饮食，但尽量避免吃螃蟹等寒性食物，否则可能会造成腹胀或腹泻，如果出现严重腹泻，有可能增加先兆流产的风险。