40岁女人老感觉疲劳犯困怎么回事

2021-08-29 17:36阅读:

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40岁女人老感觉疲劳、犯困,应该及时就诊,查明原因,对因治疗。导致该症状的原因可分为生理性因素和病理性因素,生理性因素主要是劳累、更年期,病理性的因素多见的是出现贫血、甲状腺疾病、脑部疾病等。

一、生理性因素

1、劳累:过度劳累、紧张,会引发疲劳,造成身体倦怠、乏力、困倦。患者需明确近期是否由于工作太累或者运动过度造成的疲劳。建议保证充足的睡眠,并且养成良好的作息习惯,上述症状即可有所缓解;

2、更年期:40岁的女人处在更年期阶段,由于内分泌紊乱,可以造成更年期综合征,疲劳、犯困是症状之一,同时会伴有焦虑、烦躁、注意力不集中等表现。如果明确是更年期导致,首先建议患者保持良好的心情,进行自我心理调节。可以通过加强身体锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物,维持身体的健康,缓解或者消除更年期的症状。

二、病理性因素

1、贫血:贫血的患者也可以出现疲劳、犯困,如果患者出现了贫血,建议尽量少食用茶或者菠菜等饮品和食物。因为茶和菠菜内含有鞣酸,与铁会形成难吸收的物质随粪便排出,容易造成贫血。患者可以多食用大枣、枸杞、桂圆、莲子等食物。此外,建议患者适当运动,如进行慢跑、游泳、快走等,保持愉悦心情,有助于症状的缓解;

2、甲状腺疾病:比如甲状腺功能减退等,患者也可出现倦怠乏力、疲惫犯困的情况,此外可能还会出现体虚怕冷、皮肤症状等。如果患者处于早期建议口服左甲状腺素治疗。中、晚期除口服补充甲状腺激素的药物外,需对症治疗如给氧、输液,控制感染、心力衰竭等;

3、脑部疾病:比如出现脑动脉硬化等疾病,会出现脑部缺氧,导致疲劳、犯困。除此之外,患者可能会出现头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等症状,可选用吡拉西坦等药物进行治疗。如果患者有焦虑、抑郁症状可对症治疗。有睡眠障碍可短期应用小剂量苯二氮䓬类药物,改善脑功能。

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语音时长02:29''

赖光辉首都医科大学宣武医院

2020/04/30收听(55182)

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