脸上长黄褐斑一般通过调理可能会减少黄褐斑的生成，但很难祛除已有的黄褐斑，调理方法包括改善生活中的不良习惯，以及在医生指导下服用中药进行调理。若想祛除，还需采取医美手段治疗。

首先，可以从生活上各个方面进行调理，如保证生活作息规律，避免熬夜，充足的睡眠可以有效改善皮肤状况，避免吸烟、饮酒；出门时做好防晒，注意涂抹防晒霜，日晒较多对脸上黄褐斑的生成有直接影响，合理使用化妆品，这样也可能会预防和减少脸上黄褐斑的出现；饮食上要尽量少吃油腻、辛辣刺激的食物，如葱、姜、蒜、火锅、海鲜等，从而减少脸上油脂分泌，使脸上更加干净清洁。可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、芹菜、猕猴桃、柠檬等，补充维生素，可以减少黄褐斑的出现。

其次，可咨询专业的中医进行中药调理，中药的主要原理是疏肝理气、健脾、补肾、活血化瘀等，如常用的有六味地黄丸、桃红四物汤、人参健脾丸、逍遥丸等。注意保持愉快的心情，因为中医认为肝火旺、肝郁气滞，是黄褐斑的诱发因素。

最后，若脸上有黄褐斑者想要祛除，需通过医美手段，需要先到医院进行诊断，医生根据你的皮肌类型、斑点类型、审美上进行综合判断，可通过激光配合药物等方法祛除。