25羟基维生素D是反映体内维生素D含量的指标，孕妇维生素D不足时会影响体内钙、磷的吸收、代谢，进而可能会导致胎儿的生长发育迟缓，甚至孕妇还会出现骨质疏松。通常由于饮食中含量不足或日照时间较少引起，可通过饮食补充、日常调护等方法改善。

1、饮食补充：可适量吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶制品、蘑菇等，也可适量补充维生素D滴剂，但需要控制摄入量，摄入过多可能会导致维生素D中毒，可由医师指导具体补充量，也可适度补充后动态检测；

2、日常调护：平时可在早晨和下午时晒太阳，参加户外活动，日光中的紫外线能够促进维生素D的合成、吸收，同时注意休息，避免劳累，放松心情，保持积极乐观心态。