怀孕5个月的孕妇可以多食用富含维生素、膳食纤维和不饱和脂肪酸的水果，例如柠檬、猕猴桃、苹果、香蕉、桃子、火龙果、牛油果等。

1、富含维生素的水果：由于要承担提供给自己与胎儿的需求量，孕妇对维生素的需求大大增加。此外，维生素在胎儿的发育中也起到关键的作用，例如对骨骼发育较为重要的维生素D。因此，孕妈妈可以多食用一些富含维生素的水果，例如柠檬、猕猴桃、樱桃、柑橘等；

2、富含膳食纤维的水果：为了避免妊娠期便秘的发生，孕妈妈可以每天适当食用一些富含膳食纤维的水果，例如香蕉、苹果、鸭梨、火龙果、桃子等；

3、富含不饱和脂肪酸的水果：不饱和脂肪酸的合理摄入可以降低孕妇体内的胆固醇，并且有助于胎儿大脑的发育。因此，孕妈妈可以适当食用牛油果、石榴等水果来补充孕期所需营养。