每天一个火龙果，一个月后皮肤不一定会变好。虽然适量吃火龙果对皮肤有一定的好处，但也并非可以完全改善皮肤状态，特别是当皮肤存在疾病问题时。火龙果具有丰富的营养成分，对于促进肠道蠕动、预防贫血等疾病的发生，具有一定的作用：

1、促进肠道蠕动：火龙果里含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、帮助消化，从而预防或缓解便秘，起到促进新陈代谢的作用；

2、辅助改善皮肤状态：火龙果含有丰富的维生素B2、维生素B3、维生素C和维生素E，这些维生素能够美白皮肤、延缓皮肤衰老，经常食用火龙果可以起到改善肤质的作用；

3、帮助预防贫血等疾病：火龙果中含有铁元素和花青素等成分，可以在预防贫血、降低血管硬化的发生率等方面起到一定的作用。

适量食用火龙果对于人的身体健康具有良好的效果，也能帮助改善皮肤。但是每个人的身体情况不同，不是所有人都适合经常食用火龙果。经常腹泻、四肢乏力等体质较弱的人并不适合常吃火龙果，经期女性也不宜过多食用。另外，火龙果中糖分较高，糖尿病患者也需要谨慎食用。