以往研究已经证明，决定肤色深浅的主要因素是皮肤黑色素含量。黑色素广泛存在于人的皮肤、黏膜、视网膜、软脑膜、胆囊及卵巢等处。皮肤黑色素代谢主要是在皮肤内被分解、溶解和吸收后穿透基底膜，被嗜黑色素细胞吞噬再经血液循环排除体外，或通过黑色素细胞树枝状突起，向角质形成细胞转移，随老化的角质细胞脱落而排出体外。想要将脸上的黑色素代谢出来，可通过以下方式进行改善：

1、生活方式调节：因睡眠过程中通常进行黑色素代谢，如部分人群精神压力较大、经常睡眠不足，可能会影响皮肤状况和再生情况，导致黑色素的代谢减缓。进行适当的防晒，在出门时涂好防晒霜或做好防晒处理，也能够减少黑色素生成；

2、饮食调节：黑色素在细胞内经酪氨酸酶氧化合成，因此酪氨酸酶是皮肤黑色生物合成的关键酶。可在饮食中尽量避免含酪氨酸较多的食物，如芝麻、南瓜子、杏仁等，还应避免油炸食物、辛辣刺激、人工添加剂较多的食物等。可多饮水、进食维生素C丰富的水果及蔬菜，能够加速皮肤的新陈代谢，促进黑色素代谢；

3、药物调节：可通过中药调节身体促进黑色素代谢，如女贞子、旱莲草、北沙参、菟丝子、川穹、红花、丹皮、紫苏等，能够对黑色素代谢产生激活作用。但因个体差异较大，药物间可能会出现用药反应，应在医生指导下选择使用。