外阴长疙瘩的原因很多，首先，考虑是否是在月经来潮期间出现的疙瘩，可能是因为卫生巾使用时间过久，导致的局部过敏出现疙瘩，一般随着月经结束，不再使用卫生巾，数天后疙瘩可自行消失。其次，临床还常见以下情况：

1、外阴炎症：当外阴被细菌、真菌或者病毒感染出现炎症，都有可能使外阴长疙瘩。常见的导致外阴长疙瘩的炎症包括毛囊炎、汗腺炎、前庭大腺囊肿等。外阴炎症除了会导致外阴长疙瘩之外，还会在外阴有疼痛感和瘙痒感。建议患者即使前往医院进行抗炎抗感染治疗，也可以在医生指导下使用药物来缓解症状，常见的药物包括莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、等，若药物治疗效果不佳，可采用手术治疗；

2、性传播疾病：有一些性传播疾病也会导致外阴长疙瘩，其中比较典型的有尖锐湿疣和生殖器疱疹等。尖锐湿疣女性患者外阴处会出现多个粉红色、灰白色或灰褐色赘生物，可呈现偏平、乳头状、鸡冠状、菜花状。一般无自觉症状，可能伴随白带增多、瘙痒、异物感。临床可通过皮损活检明确诊断。临床常采取局部药物治疗，常用药物有咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等。需注意，性伴侣需同时接受治疗，通常预后良好；生殖器疱疹女性患者可在外阴处出现成簇或散在的小水疱，可伴有疼痛、瘙痒、烧灼感等，病程一般2-3周，但常反复发作。可通过阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物缓解症状。