黑白颠倒但睡眠充足一般不会使人猝死，猝死是指看似健康或有慢性病，但病情稳定的病人突然发生意料不到的死亡，主要原因与自身存在的器质性疾病以及心血管结构异常等因素有关。

在基础病变的条件下，出现引起不适的诱发因素，即有可能发生猝死。如过度劳累及精神因素使体内肾上腺素分泌增加、血管收缩，可引发高血压脑卒中，冠心病病人亦可因此使心脏负荷突然增加而猝死。

诱发猝死的因素很多，包括剧烈的情绪波动、过度饮酒后、剧烈体育运动后、大量吸烟后以及用力排便等情况，当然猝死也发生在安静状态，如休息﹑睡眠或谈话间。

黑白颠倒而睡眠充足者，通常不存在过度劳累的情况，只要时间安排得当，不在夜间情绪过激，一般不会对身体造成严重不良影响。有基础疾病者不建议黑白颠倒式生活，调节不当易引起身体劳累、疲乏、精神状态不佳等情况，成为猝死的危险人群。