无论哪种睡姿均没有丰胸作用，仰卧和侧卧睡姿不易压迫胸部局部血液循环，有利于胸部发育，但也仅为辅助作用，并不能达到真正丰胸的效果。还需注意不良的睡姿可能抑制胸部发育，因此睡觉时应选择正确的睡姿。
女性可选择侧卧、仰卧交替，不仅可以减少对胸部的压迫，还可改善呼吸，提高睡眠质量。但不建议长时间仰卧或一侧侧卧睡觉，因女性子宫处于身体前倾位，长久仰卧可能导致子宫后仰，引起生理期不适、月经过多等；右侧卧位对于大部分人群有利，但可导致两侧胸型不一，故应保持舒服睡姿入睡，有益于胸部发育。
同时，女性还应尽量避免俯卧睡姿，俯卧易导致胸部受压，影响呼吸。尤其对于处在胸部发育时期的女性，长期俯卧睡姿容易影响胸廓和乳房发育异常，形成胸型外扩，出现乳房饱满、乳头外斜的表现，还可引起颈椎、腰椎酸痛等。
此外，若自觉胸部很小，可通过日常食补，以及按摩促进胸部血液循环，必要时还可进行丰胸手术，均可起到丰满胸部的作用。
