打疫苗的胳膊肿了还出现了硬块，首先需要分析出现胳膊肿和硬块的原因，然后再采取有针对性的治疗措施。一般情况下，出现胳膊肿和硬块的原因及治疗方法有以下几种：

1、注射操作不当：导致药液刺激局部组织，出现水肿、硬块。可通过热敷缓解，但注意不要用手搔抓，避免造成感染；

2、注射液未能及时吸收：由于注射液吸收不及时，会出现肿胀、硬结，若不伴有其他异常反应，可局部热敷，促进吸收；

3、继发细菌感染：过早洗澡或剧烈运动，注射部位接触洗澡水或汗水，引起细菌感染，出现胳膊肿、硬结，一般会伴有皮温升高、疼痛、局部皮肤发红。这种情况需要及时到医院就诊，明确继发细菌感染后，应用抗菌药物治疗；

4、饮食不当：接种完成后，进食了辛辣刺激性食物，导致注射部位血管扩张，血管通透性增加，局部渗出严重，出现胳膊肿、硬块。需要严格避免辛辣刺激性食物，比如避免饮酒，避免进食辣椒、葱、姜、蒜等。开始时可以用冰块或冰毛巾局部冷敷，有助于毛细血管收缩，减少渗出，24小时后可以热敷，促进血液循环，有利于硬块吸收；

5、过敏反应：由于疫苗出现过敏反应，也可能是接种侧手臂接触到了某种物质导致过敏，一般会伴有皮疹、瘙痒，建议患者及时去医院就诊，遵医嘱使用抗过敏药物，如涂抹炉甘石洗剂，口服氯雷他定、扑尔敏等进行治疗。