被撞伤后出现了血肿和淤青，可以进行局部冷敷，可以起到收缩血管，降低血液流速的作用，减轻局部组织液的渗出，防止血肿进一步加重。同时，也可以降低神经敏感，起到镇痛的作用。可以间歇性的反复进行冷敷，但要避免时间过长，以防冻伤。如果情况允许，可以尽量抬高患肢，减少该部位的血液流动，以免进一步加重肿胀的情况。
48小时之后，可以采取局部热敷的方式。可以扩张血管，加速血液流动，增加局部的血液循环，加速血肿和淤青的代谢，减轻局部组织的充血情况。可以降低痛觉神经兴奋，减轻末梢神经的压迫和刺激，从而可以缓解疼痛。
此外，也可以使用药物进行治疗，外用药物主要包括红花油、跌打损伤药酒。也可以口服三七片、舒筋活络胶囊等。如果局部疼痛强烈，也可以使用非甾体类抗炎镇痛药物，如布洛芬等。如果血肿较大，需要切开引流，将内容物排出，再使用抗感染药物，如青霉素、甲硝唑等。症状较轻的血肿和淤青具有自限性，大多数人通常在1周左右可以基本恢复。如果症状不缓解，建议及时到医院进行诊治，包括中医理疗如红外线、光波理疗等治疗。
