眼压是指眼球内容物作用于眼球壁及内容物之间相互作用的压力。对于正常人来说，眼压一般会有一个相对比较稳定的范围。对于想要判断自己眼压高不高的患者，可以通过指测眼压或临床症状等方式对眼压进行大致的判断，但可能存在一定的误差。

1、指测眼压：正常眼压指测时手感的硬度类似嘴唇样，眼压高时类似额头。但非专业自测偏差较大；

2、临床表现：眼压升高因疾病、个人体质不同有所差异。但常见的有眼睛胀痛伴有视物模糊或视力下降，视野缺损等表现；还有患者可能会出现易疲劳、头疼、恶心、呕吐等症状。

因此，建议患者怀疑眼压增高或出现其他眼部不适症状时，可去医院进行就诊，由专业医生进行指测法或使用眼压仪来测量。

如果眼压明确偏高，要明确原因并治疗，以免延误病情，引起眼部永久性损伤。同时日常生活也要注意避免引起眼压升高的诱发因素，如长时间在暗处看书、低头看书、玩电子产品。