早上6点钟醒来不是早醒，与患者个人的生活习惯有关系。一般睡眠时间在6-8小时以上，睡眠的时长实际上就是足够的。中医方面，从黄帝内经开始就对睡眠有一定的认识。中医认为在晚上11点之前要入睡，因为这时是胆经气血最旺盛的时间，是骨髓造血、胆经运作的时间，胆汁会推陈出新，所以患者在11点前入睡，能调整患者的胆腑的功能。还有就是患者在凌晨1-3点，这个时间段属于肝脏的养血的最好时机，这时患者要进入深睡眠，不应该在这个时候还熬夜。在3-5点这个时间段认为是肺朝百脉最佳的一个时期，患者这时也是在睡眠的状态。在早晨5-6点起床是正常的，这时能正常的排大便，把身体内的毒素排出来。