晚上没有睡好，第二天头痛，可以通过以下几种办法来缓解：

1、如果头痛表现的是隐隐作痛，并不太严重，可以给患者的太阳穴抹清凉油，能够起到提神醒脑的作用，可以改善头痛。

2、如果患者疼痛的程度稍微剧烈些，建议可以口服中成药，比如可以吃养血清脑颗粒、镇脑宁、正天丸等，改善脑部的血流量，可以改善患者头疼的问题。

3、如果疼痛程度再加重，没有其它的症状伴随，可以给患者口服氨酚待因片，或者同时配合针灸、头部按摩这些理疗方式来改善。如果患者头痛的程度比较剧烈，不建议盲目应用药物，一定要及早到医院就诊。