月经期间最好不要吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，容易引起神经系统兴奋，影响月经期的睡眠。有的女性在月经期容易出现烦躁、睡眠不佳或者失眠等症状，进食巧克力后容易加重失眠症状。巧克力还容易引起内分泌异常，导致月经量发生改变，有可能使月经时间延长，并且加重痛经的症状。另外，巧克力的含糖量以及热量比较高，血糖异常的女性进食后容易引起血糖升高。吃巧克力会有一定的饱腹感，月经期进食后有可能会减少正常的进食量，不利于身体健康，所以在月经期尽量不要吃巧克力。月经期是女性特殊的生理时期，一般持续时间在3-5天左右，建议要注意合理饮食。