肠胃不好的人肯定也是可以吃苹果的，苹果能够有效达到健脾养胃的作用，而且还能够发挥生津止渴的效果，可以有效促进消化。但是对于肠胃不好的人群，在吃苹果的时候也应该注意，在刚吃完饭的时候并不建议吃，因为此时肠胃内还有食物没有完全消化。果糖可能就会滞留在肠胃中，会不断的发酵更加影响到正常的吸收，同样会导致便秘、腹胀的出现，所以最好是在吃饭后的一个小时吃苹果。在吃苹果时也必须要保持细嚼慢咽，因为苹果中本身就会含有抗氧化物质，可以将体内的垃圾逐渐的清除，还可以有效达到减轻肠胃负担的效果。