荷尔蒙是激素的总称，包括生长激素、雌激素、雄激素、泌乳激素等。人体激素属于内分泌的范畴，其分泌受垂体、下丘脑、性腺等组织器官调节。荷尔蒙对人体的健康、发育、维持性功能等都非常重要，比如生长激素缺乏，可能引起侏儒症，雌雄激素失衡，可能引起性功能障碍，女性激素水平异常，容易引起月经失调，甚至导致不孕不育症。荷尔蒙分泌受年龄的影响，多数随着年龄的增长而分泌减少，进入青春期后分泌逐渐增加，到了20-30岁是荷尔蒙分泌的高峰期，而50-60岁其分泌逐渐减少。荷尔蒙分泌与饮食、作息、情绪也有关系，平时应避免长时间熬夜，保持良好的心情。