坐小月子需要营养丰富以及饮食多样化,有助于机体的恢复,比如天麻炖鸡、山药猪蹄汤、鱼肉、牛肉以及各类蔬菜、水果等,可以补充机体所需的优质蛋白质。小月子期间需要注意减少生冷食物的摄入,进食油腻食物时需要注意少量多餐,避免暴饮暴食,以防出现消化不良,月子期间需要注意多休息,避免过度劳累以及熬夜,以防影响子宫的恢复,严重的可能会出现大出血,需要注意观察阴道出血量以及阴道分泌物的情况。可以适当运动促进局部的血液循环,可以有效避免发生便秘的可能,小月子期间机体抵抗力下降容易感染,需要保持室内空气的流通,避免发生受凉、感冒。