引起牙龈流血，常见的原因是牙龈炎，患者牙龈的黏膜血管脆性增加，在刷牙的时候或者是受到刺激的时候，容易引起牙龈流血，也可能是身体缺乏维生素C，导致牙龈流血，建议使用消炎的牙膏刷牙，可以适当的补充维生素C。

一般鼻出血的原因，主要是因为鼻腔黏膜干燥、糜烂，这种情况和维生素的缺乏关系不大，主要是对症使用黏膜润滑的药物，比如可以使用薄荷石蜡油滴鼻子，然后使用生理盐水或者是生理海水进行鼻腔的冲洗改善症状。有些有活动性出血点，也可以使用激光或者是微创的方式，把出血点焊死，达到止血的目的。