通常情况下，更年期出现潮热、出汗的症状，主要与体内的激素紊乱有关。如果症状轻微，不治疗通常可以自愈，但如果症状严重，对身体造成明显的影响，可能无法自愈，常需要通过药物等治疗方法进行干预，以改善更年期症状。

如果患者症状轻微，可以通过饮食调理，如多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、芹菜、香蕉等，适当吃优质蛋白的食物，如牛奶、酸奶等，不吃辛辣油腻的食物，如烧烤、辣火锅、炸鸡等。还要进行适量的运动，如瑜伽、慢跑、跳绳等，也可以在每天睡觉前泡脚，促进血液循环，增强身体对潮热、出汗的耐受力。同时也要保持心情的愉悦，一般随着更年期的结束，潮热、出汗的症状通常会自愈。

如果患者症状严重，如出现了持续性的潮热、出汗，颈部发红，同时还出现了精神方面的症状，如易怒、易烦躁等症状时，这时一般不能自愈，需要在专业医生指导下，通过药物治疗的方法进行改善，如补充雌孕激素，还可以通过中成药物进行调理。