打完新冠疫苗后通常可以进行适量运动，但应尽量避免剧烈运动或运动时间过长。有研究表明，中、低强度的活动一般不会对机体产生明显影响，且适当的有氧活动可增强人体的免疫力。而高强度运动，尤其是长时间的高强度运动会在一定程度上降低人体的免疫功能，可能与免疫抑制因子的表达有关，这种抑制作用可能会持续数天，有可能会影响抗体的产生。
此外，剧烈运动后容易使机体大量排汗，如果不慎受凉，容易引发感冒。出汗也可能会污染接种部位，引发局部红肿、疼痛等不适症状。如果本身存在疫苗的不良反应，剧烈运动可能会加重不良反应。
所以，注射新冠疫苗后，如果没有产生明显的不适症状，可以根据自身情况进行适量运动，比如散步、瑜伽、太极拳等运动。但不适合在注射疫苗后进行剧烈的运动，如快速跑步、搏击、打篮球、踢足球等。
适量运动后应注意休息，避免过度劳累、保证充足睡眠。1-2天内保持注射部位的干燥和清洁。饮食上可适当增加饮水量，避免饮酒，尽量不要吃海鲜、芒果等容易过敏的食物及辛辣、刺激性食物。