维生素A、D为两种维生素，是人体生长发育过程中所需要的物质，通常在早饭后半小时左右补充维生素A、D较好，不宜空腹，否则容易刺激胃肠道，特别是婴幼儿，空腹吃容易导致恶心、反酸等胃肠道反应。若当天阳光较好，可以适当晒晒太阳，可促进钙的吸收。

维生素A、D不仅对胎儿、婴幼儿有着良好的促进生长发育的作用，同时对于成年人的夜盲症、口腔溃疡、软骨症也有较好的防治作用，体内缺乏维生素A、D，或想补充维生素A、D的人群，可在早饭后半小时进行补充。

补充维生素A、D的途径多种多样，不仅可以靠维生素A、D补剂，还可在平日生活中补充。维生素A可以在如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等食物中获取，而维生素D可通过日常晒太阳来补充。婴幼儿在晒太阳的过程中，需注意将眼睛与生殖器官用眼罩或衣物盖住，防止紫外线对婴幼儿的眼部及生殖器官产生伤害。

但需注意，维生素A、D虽好，但长期大量服用可能会造成维生素A、D的中毒反应，如恶心、腹泻及食欲不振等。