艾滋病是感染人类免疫缺陷病毒而导致的一种疾病，具有传染性。患有艾滋病后，会导致免疫功能障碍，从而引起全身性疾病。通常情况下，患者可通过接触史、试纸检测、自身症状这些自我检测方法，初步判断自己是否患有艾滋病。

1、接触史：首先判断自身是否有过艾滋病的接触史，如高危性接触史、血液接触史等，如果是婴儿，还需要考虑母婴传播的可能；

2、试纸检测：使用艾滋病试纸进行检测。消毒后，采取指尖血或耳垂血，滴入试纸，加入缓冲液，15分钟左右查看结果，试纸上只有一条红线时为阴性，两条红线为阳性，没有红线则是检测失败，可更换试纸，再次进行检测；

3、自身症状：艾滋病早期典型症状有寒战、乏力、发热、淋巴结肿大、咳嗽、呼吸困难、疱疹等症状，如果怀疑自己患有艾滋病，可仔细观察自己是否有上述症状。

如果怀疑自己感染了艾滋病，建议去医院就医，进一步检查，期间要注意防护，避免与他人密切接触。一旦确诊艾滋病，应在专业医生的指导下，进行积极治疗。