经常梦魇是精神病的前兆吗

2021-10-22 19:01阅读:

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梦魇也称为梦魇发作,是指人在睡眠时做噩梦,由于梦境体验不佳,人会突然觉醒或者无法从噩梦中醒来,觉醒后一般可以回忆起噩梦相关内容。通常情况下,经常梦魇不是精神病的前兆,若个体除经常梦魇外,不伴有其他异常症状,则考虑精神疾病的可能性较小。

1、日常生活因素:经常梦魇多考虑是由于学习、工作压力过大,或近期出现过重大事件,使精神长期处于紧张状态、睡眠时精神无法放松导致的。也有可能是因为睡前听恐怖故事或者睡眠姿势不佳,均可诱发梦魇发作,但一般不会经常发作。通常经过休息、放松心态、调节心情得到改善,也可在睡眠时听首轻音乐、喝杯热牛奶、洗温水澡等方式缓解疲劳,改善症状,白天也可以适当进行跑步、游泳、爬山等运动,均可改善心情,减少梦魇发作频率;

2、精神障碍因素:在临床研究中,梦魇发作与一些精神疾病也有关系,梦魇人群出现焦虑症、人格障碍、精神分裂症的可能性较大,一般还会伴有其它异常状况,如焦虑、抑郁、暴躁等,会对日常生活产生影响,此时建议及时就医,明确诊断,积极给予心理治疗或联合药物干预治疗;

3、缺乏B族维生素:有些人群经常出现梦魇,可能是因为体内缺乏B族维生素引起的一种特殊症状,体内缺乏B族维生素时,可导致人体出现乏力、精神困倦、失眠多梦的情况,就会经常出现梦魇发作。一般到医院通过抽血检查,可以明确是否存在B族维生素缺乏,明确存在这种情况后,可以遵医嘱通过药物补充,常见药物有复合维生素B,也可以根据自己所缺乏的类型,补充叶酸、维生素B1片等。同时日常生活中也要避免偏食、挑食,多吃水果、蔬菜以及肉、蛋、奶,都可以补充;

4、药物因素:如果本身存在一些疾病,存在长期服用β受体阻滞剂、抗抑郁药等药物的人群,也可能出现经常梦魇发作的情况。此时建议及时联系自己医生,询问是否是由于药物因素导致,以及是否需要继续服药,还是寻找其它药物替代治疗。

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