男孩变声以后大约还能长高多少

2021-10-22 20:33阅读:

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男孩变声后还能长高5-10厘米,但这个数据可能会受遗传、营养、运动等因素的影响,因此存在个体差异。男孩通常14、15岁开始变声,也可能由于身体素质等方面的差异导致开始、持续时间出现变化,大部分男孩结束变声时还处于青春期,而青春期是生长发育的高峰。

身高通常会在骨骺闭合后就不再发生改变,因此,在此之前可给予孩子充足且营养均衡的膳食,丰富食物的选择,如肉、蛋、奶、蔬菜、水果、杂粮、豆类等,适当增加蛋白质、钙、磷等的摄入量;经常参加体育锻炼,可选择做引体向上、跳绳、游泳、打篮球等运动,以促进孩子骨骼生长;保证充足的睡眠,每天至少要有8个小时的睡眠,早起早睡;保持心情愉悦,可以在课后进行一些娱乐活动,缓解学习带来的紧张情绪等。以上这些措施都在一定程度上有助于孩子身高增长。

但是也要注意不能过度追求长高,因为身高还受到遗传因素的影响,只要保证孩子的健康发育即可。部分家长为追求身高会在此期间给孩子过度补钙,可能会引起其他骨骼方面疾病。

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男生变声还能长高吗

"男生变声是否还能长高,关键取决于青春期启动的时间,同时和骨骺线是否闭合非常的重要,变声和骨骺线闭合或者是达到了成年终身高并不完全平行,男生出生以后,成年终身高一方面和爸爸、妈妈的遗传有关系,另外还和生活方式密切相关,同时还有一点非常重要,就是青春期启动的时间,也就是睾丸开始苏醒的时间密切相关。出生以后要不断的长高,在两岁之前,每年生长的速度在七厘米以上,四岁半到青春期之前是静静生长、两小无猜的童年。青春期也就是睾丸开始苏醒发育,雄激素分泌增多,可以让身高增长,每年增高的速度在六厘米以上。每个男生青春期启动的时间都不一样,和爸爸、妈妈青春期启动的时间密切相关,如果九岁之前就开始了青春期启动,往往会出现过早的雄激素增高,带来身材矮小,如果青春期启动正常,在9-13岁即使是变声,和骨骺线闭合并不一定完全平行,有可能即使变声,但是骨骺线没有闭合,仍然有可能长高。通过合理均衡的营养,防止发胖,因为肥胖是隐性营养不良,有可能影响长高,另外适当多喝牛奶,牛奶当中的蛋白质和钙有利于长高。加强晒太阳,阳光当中的紫外线可以合成维生素D,帮助钙更好的吸收,也有助于长高,养成运动的爱好、充足的睡眠,这样生长激素分泌的更好。同时要注意男生即使是变声了,但是骨骺线有可能完全没有闭合,也有可能长高。"

语音时长02:38''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/09收听(31894)

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