左脸腮帮子咬肌位置疼可能是因为长期使用左侧牙齿咀嚼导致，建议改变不良习惯，减轻肌肉负担，从而缓解疼痛症状。也可能是由于腮腺炎、颞下颌关节紊乱、咬肌筋膜炎等原因引起。可视具体病因，遵医嘱选择物理治疗、药物治疗等方式进行缓解：

1、偏侧咀嚼：多不需要进行特殊治疗，使左侧下颌充分休息，避免左侧咬肌或下颌关节活动劳累，改变不良咀嚼习惯，保持两侧牙齿交替咀嚼，以缓解左脸腮帮子咬肌位置疼的症状；

2、腮腺炎：可导致一侧或双侧腮腺肿胀、疼痛，累及咬肌位置，部分患者还可有发热、头痛、食欲缺乏等表现。多采用药物治疗和手术治疗的方式缓解，流行性腮腺炎注意及时纠正水电解质紊乱，急性化脓性腮腺炎可在医生指导下使用阿司匹林、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行消炎治疗或切开引流，慢性阻塞性腮腺炎等类型的腮腺炎可于医院使用保守治疗，促进腮腺内分泌物排出，或使用曲安奈德、地塞米松等肾上腺皮质激素药物起到镇痛消炎的作用，缓解左脸腮帮子咬肌位置疼的症状；

3、颞下颌关节紊乱：因受到外伤、咬合不正、啃咬硬物等原因引起颞下颌关节紊乱，可在医生指导下使用布洛芬等止痛药物进行缓解，同时可辅以局部热敷、微波等物理治疗。因咬合不正导致的颞下颌关节紊乱还需进行咬合矫正或修复。症状严重的患者，可于颞颌关节进行局部注射封闭治疗，也可在医生指导下外用中药舒筋活血，缓解左脸腮帮子咬肌位置疼的症状；

4、咬肌筋膜炎：多是由于长期低头工作或长期面部肌肉神经紧张诱发，同时劳累、烟酒、吹空调、睡眠不足等也可能引起该疾病。发现后可于局部进行热敷，加速血液循环，缓解疼痛症状；或就诊后于医院进行红外线、微波等物理治疗，针灸、按摩等中医治疗。疼痛严重者可于医生指导下使用止痛药物及消炎药物。

此外，如存在口腔内牙龈炎症、牙根炎症等也可能引起这种情况，多伴有牙龈肿痛、张口受限等不适，此时需及时前往口腔科就诊，进行详细检查后，予以全身抗感染治疗，帮助缓解疼痛；另外，如存在牙龈脓肿，还需要进行切开引流。恢复期饮食建议以清淡偏软食物为主，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，以帮助尽快恢复。