从临床上面来讲没有什么方法可以在家自行降眼压，如果是真性的眼压升高，比如青光眼患者，或者眼部炎症患者，当出现眼痛、头痛等表现时，考虑存在眼压升高的可能，此时无法在家自行处理，建议患者及时前往医院就诊，在专业的医生指导下进行规范治疗。但如果部分患者是因为偶尔一次的眼睛发胀、发酸，认为自己眼压高，这种可尝试用按摩太阳穴、合眼休息、冷敷等疗法，缓解所谓的眼压升高。

1、假性眼压升高：通常考虑与长时间工作、学习、玩电脑手机，引起的眼部酸胀不适有关，让人以为是自身眼压升高。对于这样的情况，可以在家进行自我处理。常见的居家缓解眼压高的方式，可以进行眼保健操的操作缓解不适，还可以轻微按揉太阳穴，并合眼休息一阵时间，如果不适较为明显，可考虑用冷毛巾冷敷眼部，也有助于降眼压，如果自行处理效果不佳，需要到医院就医；

2、真性眼压升高：多由于青光眼、眼部感染、眼部肿瘤等原因引起，一般会伴随眼部疼痛甚至头疼等症状，还可能有视物模糊、恶性等症状，需要在医生的指导下，应用拉坦前列素、曲伏前列素、地匹福林等降眼压药物进行治疗，另外如果是闭角型青光眼还可用毛果芸香碱开放房角，帮助房水循环，如果药物疗效不佳，则需要通过激光手术和眼外引流手术治疗青光眼，从而降低眼压；另外如果是由于眼部炎症病变导致的眼压升高，在治疗上主要是应用抗感染，以及消炎镇痛药物进行治疗，控制好眼部的炎症后，眼压才能有效下降；如果存在眼部肿瘤，肿瘤生长时也会挤压眼部组织，引起眼压升高。