女性身上一碰就淤青可能是缺乏维生素C、缺乏维生素K、缺乏血小板等情况所导致，对此建议及时到医院就诊，明确体内缺乏的物质，并且及时进行补充，从而改善病情。

1、缺乏维生素C：维生素C是维持血管壁弹性的重要因素之一，如果女性体内缺乏维生素C，容易引起血管弹性降低、血管脆性增大，受到外力作用时，血管容易发生损伤，导致血管壁破裂，出现这种情况。建议女性适当多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，效果不佳的情况下可以遵医嘱使用维生素C片、注射用维生素C等；

2、缺少维生素K：缺乏维生素K时，则会导致凝血因子缺乏。对此也可适当多摄入绿叶蔬菜进行补充，如菠菜、油麦菜等，可起到辅助作用，另外，还可通过药物进行补充，比如在医生指导下使用维生素K1片、维生素K1注射液等；

3、缺少血小板：血小板是控制凝血的主要物质，如果存在这种情况，凝血功能受到影响，也可能会在受到磕碰后出现淤青。对此建议遵医嘱使用氨肽素片、咖啡酸片等药物，如果效果不理想，还可以考虑输注血小板，从而改善病情。

除上述常见情况外，长期服用阿司匹林片、硫酸氢氯吡格雷片等药物的女性，由于凝血因子减少，也容易存在这种表现。对此建议到血液内科进行诊治，明确原因后及时使用药物进行处理，避免病情持续存在。